โซนอัตราการเต้นหัวใจ

โซนอัตราการเต้นหัวใจ ทำอะไร

HR สูงสุดคือ 220 ลบอายุ ง่าย 50–70 เปอร์เซ็นต์ หนัก 70–85 เปอร์เซ็นต์ ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นจังหวะ ไม่ใช่ kcal ต่างจาก อายุ: ไม่ใช่ช่วงปฏิทิน Fox เป็นประมาณหยาบ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ส่วนควบคุม โซนอัตราการเต้นหัวใจ โหลดหลังบทความนี้ เพื่อให้เสิร์ชเอนจินอ่านวิธีใช้ /health/heart-rate-zones คือที่อยู่หลัก งานอยู่บนอุปกรณ์นี้ Tool-You ไม่เก็บสำเนาสำหรับ โซนอัตราการเต้นหัวใจ

วิธีใช้ โซนอัตราการเต้นหัวใจ

1. ยืนยันว่าต้องการ โซนอัตราการเต้นหัวใจ ไม่ใช่ เครื่องคำนวณแคลอรี (BMR และ TDEE (Mifflin-St Jeor)) ที่อยู่: /health/heart-rate-zones
2. ใส่ตัวเลขหรือวันที่ที่ โซนอัตราการเต้นหัวใจ ใช้ Fox 220 ลบอายุ แล้วเป็นแถบร้อยละ
3. อ่านผลตามนิยามของ โซนอัตราการเต้นหัวใจ ไม่ใช่ เครื่องคิดเลขอายุ (ปี เดือน วันจากวันเกิด) HR สูงสุดคือ 220 ลบอายุ ง่าย 50–70 เปอร์เซ็นต์ หนัก 70–85 เปอร์เซ็นต์ ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นจังหวะ ไม่ใช่ kcal ต่างจาก อายุ: ไม่ใช่ช่วงปฏิทิน Fox เป็นประมาณหยาบ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
4. โซนอัตราการเต้นหัวใจ เป็นค่าประมาณในเบราว์เซอร์ ไม่ใช่คำปรึกษาวิชาชีพ Fox 220 − อายุ เบา 50–70% หนัก 70–85% ไม่ใช่การทดสอบความเครียด ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
5. สูตรอื่น? ใช้ เครื่องคิดเลขอายุ (ปี เดือน วันจากวันเกิด) อย่าฝืน โซนอัตราการเต้นหัวใจ

เมื่อใดไม่ควรใช้ โซนอัตราการเต้นหัวใจ

ข้าม โซนอัตราการเต้นหัวใจ หากเครื่องมือข้างเคียงเหมาะกว่า — เครื่องคำนวณแคลอรี หรือ เครื่องคิดเลขอายุ — หรือคำอธิบายเตือนว่าจะล้มเหลว คำของเครื่องมือ: HR สูงสุดคือ 220 ลบอายุ ง่าย 50–70 เปอร์เซ็นต์ หนัก 70–85 เปอร์เซ็นต์ ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นจังหวะ ไม่ใช่ kcal ต่างจาก อายุ: ไม่ใช่ช่วงปฏิทิน Fox เป็นประมาณหยาบ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

คำถามเกี่ยวกับ โซนอัตราการเต้นหัวใจ

โซนอัตราการเต้นหัวใจ ต่างจากหน้าสุขภาพอื่นบนไซต์นี้อย่างไร

HR สูงสุดคือ 220 ลบอายุ ง่าย 50–70 เปอร์เซ็นต์ หนัก 70–85 เปอร์เซ็นต์ ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นจังหวะ ไม่ใช่ kcal ต่างจาก อายุ: ไม่ใช่ช่วงปฏิทิน Fox เป็นประมาณหยาบ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สั้น ๆ: Fox 220 ลบอายุ แล้วเป็นแถบร้อยละ

โซนอัตราการเต้นหัวใจ อัปโหลดไฟล์หรือข้อความไปเซิร์ฟเวอร์ Tool-You หรือไม่

ไม่ โซนอัตราการเต้นหัวใจ ทำงานในแท็บนี้ ไฟล์อยู่ที่เครื่อง ข้อจำกัด: Fox 220 − อายุ เบา 50–70% หนัก 70–85% ไม่ใช่การทดสอบความเครียด ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ควรใช้ เครื่องคำนวณแคลอรี แทน โซนอัตราการเต้นหัวใจ หรือไม่

ต้องการ Fox 220 ลบอายุ แล้วเป็นแถบร้อยละ ให้ใช้ โซนอัตราการเต้นหัวใจ ต้องการ BMR และ TDEE (Mifflin-St Jeor) ให้ใช้ เครื่องคำนวณแคลอรี หมวด สุขภาพ เดียวกันแต่งานต่างกัน

โซนอัตราการเต้นหัวใจ มีข้อจำกัดอะไร

Fox 220 − อายุ เบา 50–70% หนัก 70–85% ไม่ใช่การทดสอบความเครียด ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และ: HR สูงสุดคือ 220 ลบอายุ ง่าย 50–70 เปอร์เซ็นต์ หนัก 70–85 เปอร์เซ็นต์ ต่างจาก เครื่องคำนวณแคลอรี: เป็นจังหวะ ไม่ใช่ kcal ต่างจาก อายุ: ไม่ใช่ช่วงปฏิทิน Fox เป็นประมาณหยาบ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์