Vùng nhịp tim

Vùng nhịp tim dùng để làm gì

HR tối đa là 220 trừ tuổi. Nhẹ 50–70%; mạnh 70–85%. Không giống máy tính calo: là nhịp, không kcal. Không giống Tuổi: không khoảng lịch. Fox là ước lượng thô. Không phải lời khuyên y tế.

Phần thao tác Vùng nhịp tim tải sau bài này để máy tìm kiếm đọc hướng dẫn. /health/heart-rate-zones là địa chỉ chuẩn. Việc xử lý ở thiết bị này; Tool-You không giữ bản sao cho Vùng nhịp tim.

Cách dùng Vùng nhịp tim

1. Xác nhận bạn cần Vùng nhịp tim, không phải Máy tính calo (BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor).). Địa chỉ: /health/heart-rate-zones.
2. Nhập số hoặc ngày Vùng nhịp tim dùng. Fox 220 trừ tuổi, rồi dải phần trăm.
3. Đọc kết quả theo định nghĩa Vùng nhịp tim, không phải Máy tính tuổi (Năm, tháng, ngày từ ngày sinh.). HR tối đa là 220 trừ tuổi. Nhẹ 50–70%; mạnh 70–85%. Không giống máy tính calo: là nhịp, không kcal. Không giống Tuổi: không khoảng lịch. Fox là ước lượng thô. Không phải lời khuyên y tế.
4. Vùng nhịp tim là ước tính trên trình duyệt, không phải tư vấn chuyên môn. Fox 220 − tuổi. Nhẹ 50–70%, mạnh 70–85%. Không phải test gắng sức. Không phải lời khuyên y tế.
5. Công thức khác? Dùng Máy tính tuổi (Năm, tháng, ngày từ ngày sinh.) đừng ép Vùng nhịp tim.

Khi nào không nên dùng Vùng nhịp tim

Bỏ Vùng nhịp tim nếu công cụ bên cạnh hợp hơn — Máy tính calo hoặc Máy tính tuổi — hoặc mô tả đã cảnh báo thất bại. Lời của công cụ: HR tối đa là 220 trừ tuổi. Nhẹ 50–70%; mạnh 70–85%. Không giống máy tính calo: là nhịp, không kcal. Không giống Tuổi: không khoảng lịch. Fox là ước lượng thô. Không phải lời khuyên y tế.

Câu hỏi về Vùng nhịp tim

Vùng nhịp tim khác các trang Sức khỏe khác trên site thế nào?

HR tối đa là 220 trừ tuổi. Nhẹ 50–70%; mạnh 70–85%. Không giống máy tính calo: là nhịp, không kcal. Không giống Tuổi: không khoảng lịch. Fox là ước lượng thô. Không phải lời khuyên y tế. Tóm lại: Fox 220 trừ tuổi, rồi dải phần trăm.

Vùng nhịp tim có tải tệp hoặc chữ lên máy chủ Tool-You không?

Không. Vùng nhịp tim chạy trong thẻ này. Tệp ở lại thiết bị. Giới hạn: Fox 220 − tuổi. Nhẹ 50–70%, mạnh 70–85%. Không phải test gắng sức. Không phải lời khuyên y tế.

Tôi nên dùng Máy tính calo thay vì Vùng nhịp tim?

Cần Fox 220 trừ tuổi, rồi dải phần trăm. thì dùng Vùng nhịp tim; cần BMR và TDEE (Mifflin-St Jeor). thì dùng Máy tính calo. Cùng nhóm Sức khỏe nhưng khác việc.

Giới hạn của Vùng nhịp tim là gì?

Fox 220 − tuổi. Nhẹ 50–70%, mạnh 70–85%. Không phải test gắng sức. Không phải lời khuyên y tế. Thêm: HR tối đa là 220 trừ tuổi. Nhẹ 50–70%; mạnh 70–85%. Không giống máy tính calo: là nhịp, không kcal. Không giống Tuổi: không khoảng lịch. Fox là ước lượng thô. Không phải lời khuyên y tế.