Docelowe tętno %

Do czego służy Docelowe tętno %

Docelowe tętno na podstawie maksymalnego tętna × intensywności %. Pokazuje cel bpm oraz sugerowane maksymalne tętno i wartość procentową dla stref treningowych.

Praktyczny limit Docelowe tętno %: Maks. HR × procent. Procent 1–100. W przeciwieństwie do Karvonen HRR: procent maksimum. Bez porad medycznych. Dlatego wynik może różnić się od ciężkiego oprogramowania Zdrowie. Uwaga tego narzędzia: Docelowe tętno na podstawie maksymalnego tętna × intensywności %. Pokazuje cel bpm oraz sugerowane maksymalne tętno i wartość procentową dla stref treningowych.

Jak używać Docelowe tętno %

1. Potwierdź, że potrzebujesz Docelowe tętno %, nie Tętno Karvonena (Tętno docelowe ze spoczynku, maks. i intensywności.). Adres: /health/target-hr-pct.
2. Wpisz liczby lub daty używane przez Docelowe tętno %. Jeden procent wpisanego maks. HR.
3. Czytaj wynik jak definiuje Docelowe tętno %, nie Maksymalne tętno (Klasyczne 220 minus wiek w latach.). Docelowe tętno na podstawie maksymalnego tętna × intensywności %. Pokazuje cel bpm oraz sugerowane maksymalne tętno i wartość procentową dla stref treningowych.
4. Docelowe tętno % to oszacowanie w przeglądarce, nie porada. Maks. HR × procent. Procent 1–100. W przeciwieństwie do Karvonen HRR: procent maksimum. Bez porad medycznych.
5. Inna formuła? Użyj Maksymalne tętno (Klasyczne 220 minus wiek w latach.), nie naciągaj Docelowe tętno %.

Kiedy nie używać Docelowe tętno %

Pomiń Docelowe tętno %, gdy lepiej pasuje sąsiad — Tętno Karvonena lub Maksymalne tętno — albo gdy opis już ostrzega przed porażką. Słowa narzędzia: Docelowe tętno na podstawie maksymalnego tętna × intensywności %. Pokazuje cel bpm oraz sugerowane maksymalne tętno i wartość procentową dla stref treningowych.

Pytania o Docelowe tętno %

Czym Docelowe tętno % różni się od innych stron Zdrowie tutaj?

Docelowe tętno na podstawie maksymalnego tętna × intensywności %. Pokazuje cel bpm oraz sugerowane maksymalne tętno i wartość procentową dla stref treningowych. Krótko: Jeden procent wpisanego maks. HR.

Czy Docelowe tętno % wysyła plik lub tekst na serwery Tool-You?

Nie. Docelowe tętno % działa w tej karcie. Pliki zostają na urządzeniu. Limit: Maks. HR × procent. Procent 1–100. W przeciwieństwie do Karvonen HRR: procent maksimum. Bez porad medycznych.

Czy użyć Tętno Karvonena zamiast Docelowe tętno %?

Docelowe tętno %, gdy potrzebujesz Jeden procent wpisanego maks. HR. Tętno Karvonena, gdy Tętno docelowe ze spoczynku, maks. i intensywności. Ta sama kategoria (Zdrowie), inne zadanie.

Jakie są limity Docelowe tętno %?

Maks. HR × procent. Procent 1–100. W przeciwieństwie do Karvonen HRR: procent maksimum. Bez porad medycznych. Dodatkowo: Docelowe tętno na podstawie maksymalnego tętna × intensywności %. Pokazuje cel bpm oraz sugerowane maksymalne tętno i wartość procentową dla stref treningowych.