อัตราการเต้นหัวใจเป้า %

อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ทำอะไร

อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจาก HR สูงสุด × ความเข้มข้น % แสดงเป้าหมาย bpm บวกกับ HR สูงสุดโดยนัยและเปอร์เซ็นต์สำหรับโซนการฝึก

ข้อจำกัดจริงของ อัตราการเต้นหัวใจเป้า %: HR สูงสุด × ร้อยละ ร้อยละ 1–100 ไม่ใช่ Karvonen HRR ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผลจึงอาจต่างจากซอฟต์แวร์สุขภาพบนเดสก์ท็อป บันทึกเฉพาะเครื่องมือนี้: อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจาก HR สูงสุด × ความเข้มข้น % แสดงเป้าหมาย bpm บวกกับ HR สูงสุดโดยนัยและเปอร์เซ็นต์สำหรับโซนการฝึก

วิธีใช้ อัตราการเต้นหัวใจเป้า %

1. ยืนยันว่าต้องการ อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ไม่ใช่ อัตราการเต้นหัวใจ Karvonen (ชีพจรเป้าจากพัก สูงสุด และความเข้มข้น) ที่อยู่: /health/target-hr-pct
2. ใส่ตัวเลขหรือวันที่ที่ อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ใช้ ร้อยละของ HR สูงสุดที่พิมพ์
3. อ่านผลตามนิยามของ อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ไม่ใช่ อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (คลาสสิก 220 ลบอายุเป็นปี) อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจาก HR สูงสุด × ความเข้มข้น % แสดงเป้าหมาย bpm บวกกับ HR สูงสุดโดยนัยและเปอร์เซ็นต์สำหรับโซนการฝึก
4. อัตราการเต้นหัวใจเป้า % เป็นค่าประมาณในเบราว์เซอร์ ไม่ใช่คำปรึกษาวิชาชีพ HR สูงสุด × ร้อยละ ร้อยละ 1–100 ไม่ใช่ Karvonen HRR ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
5. สูตรอื่น? ใช้ อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (คลาสสิก 220 ลบอายุเป็นปี) อย่าฝืน อัตราการเต้นหัวใจเป้า %

เมื่อใดไม่ควรใช้ อัตราการเต้นหัวใจเป้า %

ข้าม อัตราการเต้นหัวใจเป้า % หากเครื่องมือข้างเคียงเหมาะกว่า — อัตราการเต้นหัวใจ Karvonen หรือ อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด — หรือคำอธิบายเตือนว่าจะล้มเหลว คำของเครื่องมือ: อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจาก HR สูงสุด × ความเข้มข้น % แสดงเป้าหมาย bpm บวกกับ HR สูงสุดโดยนัยและเปอร์เซ็นต์สำหรับโซนการฝึก

คำถามเกี่ยวกับ อัตราการเต้นหัวใจเป้า %

อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ต่างจากหน้าสุขภาพอื่นบนไซต์นี้อย่างไร

อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจาก HR สูงสุด × ความเข้มข้น % แสดงเป้าหมาย bpm บวกกับ HR สูงสุดโดยนัยและเปอร์เซ็นต์สำหรับโซนการฝึก สั้น ๆ: ร้อยละของ HR สูงสุดที่พิมพ์

อัตราการเต้นหัวใจเป้า % อัปโหลดไฟล์หรือข้อความไปเซิร์ฟเวอร์ Tool-You หรือไม่

ไม่ อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ทำงานในแท็บนี้ ไฟล์อยู่ที่เครื่อง ข้อจำกัด: HR สูงสุด × ร้อยละ ร้อยละ 1–100 ไม่ใช่ Karvonen HRR ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

ควรใช้ อัตราการเต้นหัวใจ Karvonen แทน อัตราการเต้นหัวใจเป้า % หรือไม่

ต้องการ ร้อยละของ HR สูงสุดที่พิมพ์ ให้ใช้ อัตราการเต้นหัวใจเป้า % ต้องการ ชีพจรเป้าจากพัก สูงสุด และความเข้มข้น ให้ใช้ อัตราการเต้นหัวใจ Karvonen หมวด สุขภาพ เดียวกันแต่งานต่างกัน

อัตราการเต้นหัวใจเป้า % มีข้อจำกัดอะไร

HR สูงสุด × ร้อยละ ร้อยละ 1–100 ไม่ใช่ Karvonen HRR ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และ: อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจาก HR สูงสุด × ความเข้มข้น % แสดงเป้าหมาย bpm บวกกับ HR สูงสุดโดยนัยและเปอร์เซ็นต์สำหรับโซนการฝึก