Nhịp tim mục tiêu %

Nhịp tim mục tiêu % dùng để làm gì

Nhịp tim mục tiêu từ nhịp tim tối đa × cường độ %. Hiển thị mục tiêu bpm cộng với tỷ lệ phần trăm và HR tối đa ngụ ý cho các khu vực đào tạo.

Giới hạn thực tế của Nhịp tim mục tiêu %: HR max × phần trăm. Phần trăm 1–100. Không phải HRR Karvonen. Không phải lời khuyên y tế. Vì vậy kết quả có thể khác phần mềm Sức khỏe để bàn nặng. Ghi chú riêng: Nhịp tim mục tiêu từ nhịp tim tối đa × cường độ %. Hiển thị mục tiêu bpm cộng với tỷ lệ phần trăm và HR tối đa ngụ ý cho các khu vực đào tạo.

Cách dùng Nhịp tim mục tiêu %

1. Xác nhận bạn cần Nhịp tim mục tiêu %, không phải Nhịp tim Karvonen (Mạch mục tiêu từ nghỉ, max và cường độ.). Địa chỉ: /health/target-hr-pct.
2. Nhập số hoặc ngày Nhịp tim mục tiêu % dùng. Phần trăm của HR max bạn gõ.
3. Đọc kết quả theo định nghĩa Nhịp tim mục tiêu %, không phải Nhịp tim tối đa (Cổ điển 220 trừ tuổi theo năm.). Nhịp tim mục tiêu từ nhịp tim tối đa × cường độ %. Hiển thị mục tiêu bpm cộng với tỷ lệ phần trăm và HR tối đa ngụ ý cho các khu vực đào tạo.
4. Nhịp tim mục tiêu % là ước tính trên trình duyệt, không phải tư vấn chuyên môn. HR max × phần trăm. Phần trăm 1–100. Không phải HRR Karvonen. Không phải lời khuyên y tế.
5. Công thức khác? Dùng Nhịp tim tối đa (Cổ điển 220 trừ tuổi theo năm.) đừng ép Nhịp tim mục tiêu %.

Khi nào không nên dùng Nhịp tim mục tiêu %

Bỏ Nhịp tim mục tiêu % nếu công cụ bên cạnh hợp hơn — Nhịp tim Karvonen hoặc Nhịp tim tối đa — hoặc mô tả đã cảnh báo thất bại. Lời của công cụ: Nhịp tim mục tiêu từ nhịp tim tối đa × cường độ %. Hiển thị mục tiêu bpm cộng với tỷ lệ phần trăm và HR tối đa ngụ ý cho các khu vực đào tạo.

Câu hỏi về Nhịp tim mục tiêu %

Nhịp tim mục tiêu % khác các trang Sức khỏe khác trên site thế nào?

Nhịp tim mục tiêu từ nhịp tim tối đa × cường độ %. Hiển thị mục tiêu bpm cộng với tỷ lệ phần trăm và HR tối đa ngụ ý cho các khu vực đào tạo. Tóm lại: Phần trăm của HR max bạn gõ.

Nhịp tim mục tiêu % có tải tệp hoặc chữ lên máy chủ Tool-You không?

Không. Nhịp tim mục tiêu % chạy trong thẻ này. Tệp ở lại thiết bị. Giới hạn: HR max × phần trăm. Phần trăm 1–100. Không phải HRR Karvonen. Không phải lời khuyên y tế.

Tôi nên dùng Nhịp tim Karvonen thay vì Nhịp tim mục tiêu %?

Cần Phần trăm của HR max bạn gõ. thì dùng Nhịp tim mục tiêu %; cần Mạch mục tiêu từ nghỉ, max và cường độ. thì dùng Nhịp tim Karvonen. Cùng nhóm Sức khỏe nhưng khác việc.

Giới hạn của Nhịp tim mục tiêu % là gì?

HR max × phần trăm. Phần trăm 1–100. Không phải HRR Karvonen. Không phải lời khuyên y tế. Thêm: Nhịp tim mục tiêu từ nhịp tim tối đa × cường độ %. Hiển thị mục tiêu bpm cộng với tỷ lệ phần trăm và HR tối đa ngụ ý cho các khu vực đào tạo.